O melhor tratamento para estrias e a forma mais eficaz de impedir a formação de estrias é a sua própria prevenção, e a coisa mais importante que você pode fazer para prevenir as estrias é manter a sua pele saudável. Abaixo estão listadas algumas formas de você manter a sua pele no seu melhor e assim prevenir a formação de estrias.
> Não coce as áreas onde é provável que você comece a ter estrias. A pele deve ser cuidadosamente massajada com óleos ou cremes onde você sente comichão. Coçar puxa e estica as camadas intermédias e externas da sua pele, o que contribui para danos maiores. Massajar é bom para a pele, não só para evitar arranhões, mas porque também promove a circulação sanguínea e ajuda a estimular o crescimento de novas células, as quais são importantes na prevenção de estrias.
> Coma uma variedade de alimentos que promovam a saúde da sua pele, como por exemplo alimentos ricos em zinco, vitaminas A, C e D, bem como uma quantidade suficiente de proteína.
> Beba pelo menos 1 litro de água diariamente. Você precisa de aumentar esta quantidade se também bebe bebidas cafeinadas. A água ajuda a manter todo o corpo saudável, hidratado e ajuda a manter a pele mais elástica para ajudar a prevenir a formação de estrias.
> Arranje um programa de exercícios que mantenham todo o seu corpo saudável, que, por sua vez, ajudam a promover a saúde da sua pele. O Yoga é muito bom para este efeito.
> Se estiver grávida, tente ficar dentro de um peso saudável. Ganhe peso lentamente na sua gravidez. Surtos de crescimento podem ocorrer durante a gravidez, que podem fazer com que o seu peso cresça muito rapidamente e aumente as suas hipóteses de formar estrias.
> Use um creme contra as estrias ou pomada mais de uma vez por dia nas áreas que são susceptíveis de desenvolver estrias. Os cremes têm ingredientes que podem ajudar a melhorar a condição da sua pele e diminuir as suas hipóteses de desenvolver estrias